Fructele de kiwi ajută la un somn mai bun

Fructul exotic accelerează senzaţia de somn, iar oamenii de ştiinţă încă nu au găsit motivul acţiunii sale. Ei sugerează că fructele de kiwi influenţează nivelurile de antioxidanţi şi serotonină din corpul uman.

Articol editat de Gerhard Chwoika, 15 mai 2017, 13:19

Specialiştii de la Taipei Medical University au efectuat experimente cu participarea a 24 de voluntari care au mâncat kiwi înainte de culcare. Astfel s-a constatat că oamenii adormeau mai repede (perioada de timp în care se instala somnul de când puneau capul pe pernă a scăzut cu 35,4%), dormeau mai bine, calitatea somnului lor s-a îmbunătăţit, eficienţa somnului (măsurarea timpului petrecut dormind în comparaţie cu timpul total petrecut în pat) a crescut, ei dormind mai mult cu 13%.

RADOR