Fructele de kiwi ajută la un somn mai bun
Articol editat de Gerhard Chwoika, 15 mai 2017, 13:19
Specialiştii de la Taipei Medical University au efectuat experimente cu participarea a 24 de voluntari care au mâncat kiwi înainte de culcare. Astfel s-a constatat că oamenii adormeau mai repede (perioada de timp în care se instala somnul de când puneau capul pe pernă a scăzut cu 35,4%), dormeau mai bine, calitatea somnului lor s-a îmbunătăţit, eficienţa somnului (măsurarea timpului petrecut dormind în comparaţie cu timpul total petrecut în pat) a crescut, ei dormind mai mult cu 13%.
RADOR
