Ascultă Radio România Reșița Live

Medicii cărăşeni recomandă cumpătare pentru masa festivă de Revelion

Revelionul reprezintă un motiv de bucurie, perioadă în care familia se reuneşte din nou în jurul mesei tradiţionale. Nici în acest an, de pe masă nu lipsesc friptura de porc, sarmalele, salatele cu maioneză, cârnaţii, murăturile prăjiturile şi cozonacul.

Medicii cărăşeni recomandă cumpătare pentru masa festivă de Revelion

Articol editat de Daiana Rosca, 31 decembrie 2020, 10:03 / actualizat: 31 decembrie 2020, 11:14

Deoarece mâncarea tradiţională românească este bogată în calorii, medicul diabetolog, specialist în boli de nutriţie, Caius Diaconescu ne atrage atenţia să fim cumpătaţi şi spune că se poate mânca sănătos şi cu asemenea ispite, cu o singură condiţie de a respecta câteva reguli simple: să fim cumpătaţi, să mâncăm puţin şi des, eşalonat pe tot parcursul zilei şi nu doar la masa festivă de Revelion.

După mesele încărcate, dar mai ales grele, prin compoziţie, specifice Crăciunului şi Revelionului, nutiţioniştii recomandă o pauză de la grăsimi şi alte cărnuri ori amestecuri. Stomacul are nevoie de relaxare, aşa că o alimentaţie specifică oarecum zilelor de post nu strică. Asta înseamnă fructe şi legume, supe şi lactate uşoare şi multă hidratare.

Câteva recomandări pentru masa Anul Nou:

1. Când încălziţi sarmalele, faceţi-o într-un vas separat în care puneţi o cană de apă, astfel încât toată grăsimea care iese din ele să rămână în cratiţă. Nu uitaţi de ardeiul iute care are proprietatea de a creşte arderile 2-3 ore după masă, prin urmare consumaţi-l fără reţineri.

2. Alcoolul în exces, pe lângă alte neplăceri, vă poate aduce 2-3 kg în plus dacă nu mâncaţi nimic. Punem şi mâncarea la socoteală, iar tragedia devine totală.

3. Băuturile alcoolice aperitive irită mucoasa gastrică şi vă creează o poftă de mâncare anormală care permite consumul unor cantităţi enorme de alimente.

4. Mişcarea zilnică, chiar şi în casă din cauza pandemii este singura soluţie pe care o aveţi dacă vreţi să mâncaţi orice şi să nu vă îngrăşaţi.

5. Nu consumaţi fructe pe lângă dulciurile tradiţionale, ci în loc de acestea.

Etichete:
RAR anunță rechemări auto pentru mii de mașini
Actualitate marți, 1 iulie 2025, 12:22

RAR anunță rechemări auto pentru mii de mașini

RAR (Registrul Auto Român) anunță rechemări auto pentru mii de mașini. Instituția recomandă tuturor posesorilor de autovehicule să verifice...

RAR anunță rechemări auto pentru mii de mașini
Reșița: 250 de noi locuri de parcare cu plată. Unde sunt și cum se poate plăti
Actualitate marți, 1 iulie 2025, 10:35

Reșița: 250 de noi locuri de parcare cu plată. Unde sunt și cum se poate plăti

Reșița: 250 de noi locuri de parcare cu plată. Unde sunt și cum se poate plăti Consiliul Local Reșița a aprobat recent extinderea sistemului...

Reșița: 250 de noi locuri de parcare cu plată. Unde sunt și cum se poate plăti
Fonduri europene de până la 100.000 de euro pentru start-up-urile din Caraș-Severin
Actualitate marți, 1 iulie 2025, 10:07

Fonduri europene de până la 100.000 de euro pentru start-up-urile din Caraș-Severin

Agenția pentru Dezvoltare Regională Vest (ADR Vest), în calitate de Autoritate de Management pentru Programul Regional Vest 2021-2027, a lansat un...

Fonduri europene de până la 100.000 de euro pentru start-up-urile din Caraș-Severin
Arad: Biciclete self-service disponibile gratuit până în august, cu reguli clare
Actualitate marți, 1 iulie 2025, 10:00

Arad: Biciclete self-service disponibile gratuit până în august, cu reguli clare

Municipiul Arad a introdus la finalul lunii mai un nou sistem de închiriere a bicicletelor în regim self-service, menit să promoveze un mod de...

Arad: Biciclete self-service disponibile gratuit până în august, cu reguli clare
Actualitate luni, 30 iunie 2025, 18:50

Percheziție în Caraș-Severin: Armă neletală și cartușe letale descoperite la domiciliul unui bărbat bănuit de contrabandă calificată

Percheziție în Caraș-Severin: Armă neletală și cartușe letale descoperite la domiciliul unui bărbat bănuit de contrabandă calificată...

Percheziție în Caraș-Severin: Armă neletală și cartușe letale descoperite la domiciliul unui bărbat bănuit de contrabandă calificată
Actualitate luni, 30 iunie 2025, 18:30

Pavajul din piatră cubică, recuperat din strada Mociur va fi refolosit la alte lucrări ale Primăriei

Strada Mociur din municipiul Reșița va fi închisă complet circulației auto și pietonale pentru câteva săptămâni, în vederea unor lucrări...

Pavajul din piatră cubică, recuperat din strada Mociur va fi refolosit la alte lucrări ale Primăriei
Actualitate luni, 30 iunie 2025, 18:00

Gradul de umplere al lacurilor de acumulare din Banat variază între 77,6% și 90%

Gradul de umplere al lacurilor de acumulare din Banat variază între 77,6% și 90%, cu valori maxime înregistrate la Poiana Mărului și Valea lui...

Gradul de umplere al lacurilor de acumulare din Banat variază între 77,6% și 90%
Actualitate luni, 30 iunie 2025, 15:52

Noua conducere a CJ Caraș-Severin: Crina și Rădoi, desemnați vicepreședinți

Noua conducere a CJ Caraș-Severin: Crina și Rădoi, desemnați vicepreședinți După mai bine de opt luni în care a funcționat cu un singur...

Noua conducere a CJ Caraș-Severin: Crina și Rădoi, desemnați vicepreședinți