Terapia prin artă. Activități pentru cei mari și pentru cei mici.

În ultimii ani, terapia prin artă a trecut de la statutul de metodă alternativă la unul de intervenție terapeutică recunoscută și integrată în programe clinice, educaționale și de recuperare psihologică. Folosită în spitale, centre de sănătate mintală, școli sau programe de reabilitare, acest tip de terapie valorifică procesul creativ ca mijloc de exprimare, reglare emoțională și restructurare cognitivă. Spre deosebire de terapia verbală clasică, terapia prin artă nu cere abilități artistice. Accentul nu cade pe rezultat, ci pe procesul de creație și pe modul în care acesta facilitează accesul la emoții și experiențe dificil de exprimat prin cuvinte.

Articol editat de Cristian Barbu, 11 februarie 2026, 12:21 / actualizat: 22 februarie 2026, 12:24

Terapia prin artă este o formă de psihoterapie care utilizează activități creative, desen, pictură, modelaj, colaj sau expresie vizuală — pentru a sprijini sănătatea emoțională și dezvoltarea psihologică. În prezent, metoda este utilizată atât independent, cât și complementar altor forme de terapie psihologică.
Tipuri de creații utilizate în terapia prin artă. Activitățile sunt alese în funcție de obiectivele terapeutice și de profilul persoanei.

Arte vizuale:desen liber sau ghidat, pictură acrilică sau acuarelă, colaj și grafică digital.
Modelaj și sculptură: lut, plastilină, materiale tactile, construcții tridimensionale.
Lucrul cu materialele tactile stimulează integrarea senzorială și reglarea stresului, fiind frecvent folosit la copii și persoane cu traumă.

Artă digitală și media creativă- în ultimul deceniu, aplicațiile digitale și designul vizual au devenit instrumente terapeutice, mai ales pentru adolescenți și tineri adulți familiarizați cu mediul digital.
Studiile din psihologie clinică și neuroștiințe arată efecte măsurabile asupra stării mentale și fiziologice.
Beneficii emoționale: reducerea anxietății și stresului, creșterea capacității de reglare emoțională, diminuarea simptomelor depressive, procesarea traumelor într-un cadru sigur.

Beneficii sociale: dezvoltarea empatiei, îmbunătățirea comunicării, consolidarea relațiilor interpersonale.
Beneficii fiziologice. Activitatea creativă poate reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului) și induce stări de relaxare similare meditației.

Terapia prin artă reprezintă o întâlnire între psihologie și creativitate, unde procesul artistic devine instrument de autocunoaștere și vindecare. Indiferent de vârstă sau experiență artistică, creația oferă un spațiu sigur pentru explorarea emoțiilor, restructurarea cognitivă și dezvoltarea comportamentală.
Într-o lume dominată de viteză și suprastimulare digitală, întoarcerea la gestul simplu de a crea — cu mâinile, culorile și imaginația — devine nu doar o formă de expresie, ci și una dintre cele mai accesibile forme de terapie contemporană.