Cum ne afectează trecerea la ora de vară

Ca în fiecare an, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii martie se face trecerea de la ora de iarnă la cea de vară. Ceasul a fost dat înainte cu o oră, astfel că ora 3:00 a devenit ora 4:00, iar 26 martie este cea mai scurtă zi din 2017, având, practic, 23 de ore.

Cum este afectată sănătatea de schimbarea orei?

Indiferent că ne referim la ora de vară sau la ora de iarnă, trecerea îţi poate afecta sănătatea psihică, până în momentul acomodării. Şi este cu atât grav cu cât această problemă se petrece de două ori pe an.

Printre schimbările ce pot surveni odată cu schimbarea orei sunt: afectarea ceasului biologic, de aceea trebuie să dormim mai puţin. Aceasta apare din cauză că se întunecă mai târziu şi răsare soarele mai repede.Dereglările hormonale – scăderea vigilenţei – oboseala accentuată – afectarea sănătaţii mintale – starea de anxietate şi debusolare.

Studiile au arătat că, odată cu schimbarea orei, se petrec mai multe accidente rutiere din cauza senzaţiei de oboseală care poate suveni pe pacursul zilei.

foto: B365