Ascultă Radio România Reșița Live

Cum ne răcorim pe caniculă. „Este falsă impresia că un lichid rece ne răcoreşte“

Sursa: adevarul.ro

Cum ne răcorim pe caniculă. „Este falsă impresia că un lichid rece ne răcoreşte“

Articol editat de Mirabela Afronie, 25 iunie 2016, 15:00

Cele mai bune lichide pentru zilele caniculare sunt reprezentate de: apă, limonadă, socată, ceaiuri (asiatice, medicinale) preparate în casă. „Putem consuma şi sucuri naturale, preparate în casă, din fructe proaspete, care ne răcoresc: suc de lămâie, de portocale, de grapefruit, cu puţină miere şi apă plată sau carbogazoasă, suc de rodie, de struguri, de pepene. Benefic este şi sucul de cătină, bogat în betacaroten, care ne oferă în plus o protecţie contra radiaţiilor UV“, detaliază dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competenţe în apifitoterapie, din Bucureşti. Nu ar trebui să uităm de faptul că băuturile dulci din comerţ, cele carbogazoase, alcoolul, cafeaua ne satisfac doar pe moment setea, dar, în realitate, ele ne deshidratează, adaugă medicul.
Ceaiurile înlătură oboseala
„Ceaiul verde, ceaiul alb, ceaiul negru ne hidratează şi, în acelaşi timp, graţie compoziţiei lor, au efecte tonice şi energizante asupra sistemului nervos, înlătură oboseala fizică şi psihică. Sunt o sursă bogată de antioxidanţi, care constituie adjuvanţi în protecţia faţă de radiaţiile UV, foarte puternice pe timpul verii. Tot efecte energizante au şi ceaiurile de guarana şi mate (n.r. – d plantă din America Latină, cu gust amărui)“, recomandă medicul. Alte ceaiuri care se pot consuma in zilele caniculare sunt: cel de rozmarin, de iasomie, de cicoare, ele având efecte tonifiante si energizante, chiar dacă nu conţin teină. Pentru copii sunt indicate ceaiurile din fructe de pădure, căpşuni, lămâi, mandarine, portocale, caise sau fructe exotice. Acestea sunt vitaminizante şi plăcute la gust, ideale pentru zilele caniculare. Medicul reaminteşte că toate băuturile trebuie consumate la temperatura camerei, fie că e vorba de apă, de ceaiuri sau de sucuri. „Este falsă impresia că un lichid rece ne răcoreşte. Cu cât lichidul pe care il bem este mai rece, cu atât organismul nostru consumă mai multă energie pentru a restabili echilibrul între temperatura băuturii şi cea a corpului nostru. Deci, va elibera mai multă caldură. În plus, consumul excesiv de băuturi reci poate determina vasoconstricţia, deci senzaţia va fi de încălzire, şi nu de răcorire“, explică specialistul. Lichidele foarte reci acţionează negativ şi asupra faringelui şi laringelui şi produc inflamaţii la acest nivel. „Deci unui organism încălzit ii face bine consumul de lichide la temperatura camerei, eventual putem adăuga un cub de gheaţă“, conchide medicul de familie.

Sursa: adevarul.ro

Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Etichete:
Tradiții, obiceiuri și interdicții de Sfinții Petru și Pavel – 29 iunie
Fapt divers duminică, 29 iunie 2025, 08:00

Tradiții, obiceiuri și interdicții de Sfinții Petru și Pavel – 29 iunie

Sfinții Apostoli Petru și Pavel sunt cinstiți în fiecare an pe 29 iunie, dată marcată cu cruce roșie în Calendarul Ortodox. Această zi este...

Tradiții, obiceiuri și interdicții de Sfinții Petru și Pavel – 29 iunie
Sfinții Apostoli Petru și Pavel: Sărbătoare Creștină și onomastică pentru peste 500.000 de români
Fapt divers duminică, 29 iunie 2025, 00:05

Sfinții Apostoli Petru și Pavel: Sărbătoare Creștină și onomastică pentru peste 500.000 de români

Pe 29 iunie, credincioșii ortodocși și catolici îi prăznuiesc pe Sfinții Apostoli Petru și Pavel, cei doi mari propovăduitori ai Evangheliei,...

Sfinții Apostoli Petru și Pavel: Sărbătoare Creștină și onomastică pentru peste 500.000 de români
Praznicul naşterii Sfântului Ioan Botezătorul şi Sânzienele, sărbătorite de Ziua mondială a iei
Fapt divers marți, 24 iunie 2025, 07:00

Praznicul naşterii Sfântului Ioan Botezătorul şi Sânzienele, sărbătorite de Ziua mondială a iei

Pe 24 iunie, credincioșii ortodocși și catolici marchează o sărbătoare cu dublă semnificație: Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul și...

Praznicul naşterii Sfântului Ioan Botezătorul şi Sânzienele, sărbătorite de Ziua mondială a iei
Hramul Mănăstirii „Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul” din Poiana Mărului – 23-24 iunie 2025
Fapt divers luni, 23 iunie 2025, 12:05

Hramul Mănăstirii „Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul” din Poiana Mărului – 23-24 iunie 2025

În perioada 23-24 iunie 2025, credincioșii sunt invitați să participe la hramul Mănăstirii „Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul” din...

Hramul Mănăstirii „Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul” din Poiana Mărului – 23-24 iunie 2025
Fapt divers vineri, 20 iunie 2025, 21:08

Valea Almăjului – destinația autentică a Banatului Montan promovată de jurnaliști de turism în cadrul unui press trip național

Valea Almăjului devine, în perioada 21–26 iunie 2025, epicentrul unui eveniment dedicat exclusiv jurnaliștilor de turism din România, printr-un...

Valea Almăjului – destinația autentică a Banatului Montan promovată de jurnaliști de turism în cadrul unui press trip național
Fapt divers vineri, 20 iunie 2025, 20:37

Solstiţiul de vară 2025: Cea mai lungă zi din an şi cea mai scurtă noapte. Ce tradiții sunt legate de acest moment magic?

Solstițiul de vară 2025 va avea loc sâmbătă, 21 iunie, la ora 05:42 (ora României). Este momentul care marchează cea mai lungă zi și cea mai...

Solstiţiul de vară 2025: Cea mai lungă zi din an şi cea mai scurtă noapte. Ce tradiții sunt legate de acest moment magic?
Fapt divers joi, 19 iunie 2025, 21:59

Festivitate de încheiere a anului școlar 2024-2025 la Seminarul Teologic Ortodox din Caransebeș

Pe 19 iunie 2025, în sala de festivități „Mitropolit Nicolae Corneanu” a Centrului Eparhial din Caransebeș, elevii Seminarului Teologic...

Festivitate de încheiere a anului școlar 2024-2025 la Seminarul Teologic Ortodox din Caransebeș
Fapt divers joi, 19 iunie 2025, 12:00

Solemnitatea Joii Florale marcată în Banat de credincioşii romano-catolici

Conform calendarului Bisericii Romano-Catolice joi, 19 iunie în toate lăcaşele de cult, se sărbătoreşte solemnitatea Joii Verzi Florale sau a...

Solemnitatea Joii Florale marcată în Banat de credincioşii romano-catolici