Ascultă Radio România Reșița Live

Masa bogată de Revelion, un prilej de bucurie şi desfătare culinară, ne poate pune în pericol sănătatea

Masa bogată de Revelion, un prilej de bucurie şi desfătare culinară, ne poate pune în pericol sănătatea. Cum ar trebui să mâncăm pentru a nu avea indigestii sau alte probleme de sănătate în această perioadă, aflăm de la dieteticianul Alina Goiţi.

Masa bogată de Revelion, un prilej de bucurie şi desfătare culinară, ne poate pune în pericol sănătatea

Articol editat de Daiana Rosca, 31 decembrie 2023, 14:30

Bucatele pregătite de gospodine pentru revelion trebuie să fie momente de răsfăţ şi nu de excese culinare. Alimentele sănătoase precum fructele şi legumele nu trebuie să lipsească şi hidratarea este importantă pentru a ajuta organismul sã digere mâncarea. Mâncăm puţin din toate numai să nu combinăm mai multe alimente sã ne alegem, acum mâncăm salată de boeuf peste două ore jumate mâncăm sarmale peste alte două ore jumate mâncăm peştele, alcoolul este principala problemă pentru că alcoolul este singura substanţă care se absoarbe la nivelul stomacului bineînţeles că alcoolul şi mesele bogate în grăsimi sunt dăunătoare pentru ficat, pentru fiere şi riscăm a doua zi să ajungem la urgenţe.

Cel mult cinci feluri de mâncare iar alimentele greu de digerat pot fi înlocuite cu preparate sănătoase fără prea multe calorii”.

Dieteticianu Loredana Goiţi vine cu exemple:la ouăle umplute în loc de maioneză să adăugăm iaurt grecesc, să adăugăm mai multe legume, apă plată cât cuprinde iar cei care nu respectă aceste reguli pot ajunge rapid la indigestii iar sărbătorile se pot termina pe un pat de spital.

Între mese e bine să fie 2-3 ore, timp în care să facem puţină mişcare, pentru a ne ajuta organismul, a concluzionat nutritionistul Alina Goiţi.

Tânără de 20 de ani, sechestrată și agresată în Arad: agresorul a fost reținut și arestat preventiv
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 18:38

Tânără de 20 de ani, sechestrată și agresată în Arad: agresorul a fost reținut și arestat preventiv

Tânără de 20 de ani, sechestrată și agresată în Arad. Agresorul, în vârstă de 33 de ani, a fost reținut și arestat preventiv În noaptea...

Tânără de 20 de ani, sechestrată și agresată în Arad: agresorul a fost reținut și arestat preventiv
Guvernul și-a asumat răspunderea pe pachetul de măsuri fiscale
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 17:34

Guvernul și-a asumat răspunderea pe pachetul de măsuri fiscale

Guvernul și-a asumat răspunderea, luni, în plenul comun al Parlamentului, pe pachetul de măsuri fiscale pentru reducerea deficitului bugetar....

Guvernul și-a asumat răspunderea pe pachetul de măsuri fiscale
Acțiune rutieră în Caraș-Severin: amenzi, permise reținute și un arestat
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 16:17

Acțiune rutieră în Caraș-Severin: amenzi, permise reținute și un arestat

Acțiune rutieră în Caraș-Severin soldată cu amenzi, permise reținute și un arestat. Motocicliștii au fost vizați de raziile polițiștilor....

Acțiune rutieră în Caraș-Severin: amenzi, permise reținute și un arestat
Canicula face victime în Caraș-Severin: ambulanțele în alertă, farmaciile devin puncte de prim-ajutor
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 16:13

Canicula face victime în Caraș-Severin: ambulanțele în alertă, farmaciile devin puncte de prim-ajutor

Temperaturile extreme din ultimele zile au pus sistemul sanitar din Caraș-Severin la încercare. Pe fondul codului roșu de caniculă, mai multe...

Canicula face victime în Caraș-Severin: ambulanțele în alertă, farmaciile devin puncte de prim-ajutor
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 14:30

Protest al angajaților din agricultură: Salariații Direcţiei pentru Agricultură Judeţeană Caraş-Severin spun NU tăierilor salariale

Angajații din cadrul Ministerului Agriculturii și Dezvoltării Rurale (MADR), Agenției de Plăți și Intervenție pentru Agricultură (APIA) și...

Protest al angajaților din agricultură: Salariații Direcţiei pentru Agricultură Judeţeană Caraş-Severin spun NU tăierilor salariale
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 14:01

Beat, fără permis și cu motociclu neînmatriculat

Un bărbat de 31 de ani a fost prins, în Caransebeș, beat, fără permis și cu motociclu neînmatriculat. Un bărbat în vârstă de 31 de ani din...

Beat, fără permis și cu motociclu neînmatriculat
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 13:34

Primăria Timișoara optimizează traficul pe bulevardul Rebreanu

Primăria Timișoara optimizează traficul pe bulevardul Rebreanu. Vor fi amenajate benzi suplimentare şi parcările vor fi reconfigurate. Primăria...

Primăria Timișoara optimizează traficul pe bulevardul Rebreanu
Actualitate luni, 7 iulie 2025, 12:27

Mehedinţi: zeci de incendii stinse şi vieți salvate

Zeci de incendii stinse şi vieți salvate. Acesta este bilanţul pompierilor din Mehedinţi în perioada 4 – 6 iulie 2025. În doar trei zile,...

Mehedinţi: zeci de incendii stinse şi vieți salvate