Ascultă Radio România Reșița Live

Masa bogată de Revelion, un prilej de bucurie şi desfătare culinară, ne poate pune în pericol sănătatea

Masa bogată de Revelion, un prilej de bucurie şi desfătare culinară, ne poate pune în pericol sănătatea. Cum ar trebui să mâncăm pentru a nu avea indigestii sau alte probleme de sănătate în această perioadă, aflăm de la dieteticianul Alina Goiţi.

Masa bogată de Revelion, un prilej de bucurie şi desfătare culinară, ne poate pune în pericol sănătatea

Articol editat de Daiana Rosca, 31 decembrie 2023, 14:30

Bucatele pregătite de gospodine pentru revelion trebuie să fie momente de răsfăţ şi nu de excese culinare. Alimentele sănătoase precum fructele şi legumele nu trebuie să lipsească şi hidratarea este importantă pentru a ajuta organismul sã digere mâncarea. Mâncăm puţin din toate numai să nu combinăm mai multe alimente sã ne alegem, acum mâncăm salată de boeuf peste două ore jumate mâncăm sarmale peste alte două ore jumate mâncăm peştele, alcoolul este principala problemă pentru că alcoolul este singura substanţă care se absoarbe la nivelul stomacului bineînţeles că alcoolul şi mesele bogate în grăsimi sunt dăunătoare pentru ficat, pentru fiere şi riscăm a doua zi să ajungem la urgenţe.

Cel mult cinci feluri de mâncare iar alimentele greu de digerat pot fi înlocuite cu preparate sănătoase fără prea multe calorii”.

Dieteticianu Loredana Goiţi vine cu exemple:la ouăle umplute în loc de maioneză să adăugăm iaurt grecesc, să adăugăm mai multe legume, apă plată cât cuprinde iar cei care nu respectă aceste reguli pot ajunge rapid la indigestii iar sărbătorile se pot termina pe un pat de spital.

Între mese e bine să fie 2-3 ore, timp în care să facem puţină mişcare, pentru a ne ajuta organismul, a concluzionat nutritionistul Alina Goiţi.

Patru firme, în competiție pentru regenerarea Pieței Traian din Timișoara. Investiție de 34 de milioane de euro
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 20:12

Patru firme, în competiție pentru regenerarea Pieței Traian din Timișoara. Investiție de 34 de milioane de euro

Timișoara face un pas important spre transformarea cartierului Fabric într-un spațiu urban modern, verde și atractiv. Patru asocieri de firme...

Patru firme, în competiție pentru regenerarea Pieței Traian din Timișoara. Investiție de 34 de milioane de euro
Fântâna cinetică din centrul Reșiței va fi modernizată complet
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 17:09

Fântâna cinetică din centrul Reșiței va fi modernizată complet

Fântâna cinetică din centrul Reșiței va fi modernizată complet în această toamnă. În prezent, se lucrează la placarea cuvelor cu granit...

Fântâna cinetică din centrul Reșiței va fi modernizată complet
Podul de la Tapia, prăbușit după trecerea unui TIR: Consiliul Județean Timiș anunță măsuri de urgență
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 17:00

Podul de la Tapia, prăbușit după trecerea unui TIR: Consiliul Județean Timiș anunță măsuri de urgență

Podul de la Tapia, care leagă municipiul Lugoj de localitatea Măguri, s-a prăbușit luni seara, după ce bolta structurii a cedat în timpul...

Podul de la Tapia, prăbușit după trecerea unui TIR: Consiliul Județean Timiș anunță măsuri de urgență
După tragedia de la Reșița, primarul Ioan Popa cere prioritizarea națională a noului spital județean
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 14:44

După tragedia de la Reșița, primarul Ioan Popa cere prioritizarea națională a noului spital județean

Tragedia recentă de la Spitalul Județean de Urgență din Reșița, în urma căreia un bărbat de 66 de ani a murit după ce a căzut pe scările...

După tragedia de la Reșița, primarul Ioan Popa cere prioritizarea națională a noului spital județean
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 14:34

În Reșița se va extinde rețeaua de supraveghere video

Primăria Reșița intenționează să extindă rețeaua de supraveghere video. Există un proiect cu fonduri europene pentru a instala încă 600 de...

În Reșița se va extinde rețeaua de supraveghere video
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 11:01

Cădițele cu apă termală din Băile Herculane intră în reparații și reamenajări peisagistice

Cădițele cu apă termală de lângă podul de piatră din Centrul istoric al stațiunii Băile Herculane vor intra, în această lună, într-un...

Cădițele cu apă termală din Băile Herculane intră în reparații și reamenajări peisagistice
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 08:40

Timișoara verde: Primăria continuă întreținerea spațiilor verzi dintre blocuri

Timișoara, oraș verde și prietenos cu comunitatea – Primăria Municipiului Timișoara continuă programul de întreținere a spațiilor verzi...

Timișoara verde: Primăria continuă întreținerea spațiilor verzi dintre blocuri
Actualitate marți, 16 septembrie 2025, 07:02

Timișoara inaugurează Complexul de Servicii Sociale pentru Persoane Adulte cu Dizabilități „Dr. Aurora Heim”

Timișoara inaugurează Complexul „Dr. Aurora Heim”, cu centru de zi și echipă mobilă pentru sprijinirea persoanelor adulte cu dizabilități....

Timișoara inaugurează Complexul de Servicii Sociale pentru Persoane Adulte cu Dizabilități „Dr. Aurora Heim”