Presiunea perioadei de sărbători – cum ajungem să resimțim anxietate, oboseală, suprasolicitare emoțională

Această perioadă a sărbătorilor de iarnă, cu luna decembrie a cadourilor și reuniunilor, a unui Crăciun ideal creionat, cu promovarea unor aspecte de ordin emoțional, de marketing excelent realizat pentru încurajarea consumului de produse, servicii și de cele mai multe ori, pentru satisfacerea unor nevoi proprii ne poate copleși uneori și ajungem să experimentăm niște emoții negative. Adăugăm faptul că se încheie un an cu multe experiențe, cu provocări, intervine și oboseala, se intră într-o febră a unor pregătiri și se creează niște așteptări care ne pot afecta echilibrul mental.

Articol editat de Cristian Barbu, 12 decembrie 2025, 13:43 / actualizat: 16 decembrie 2025, 13:59

Reclamele unui Crăciun „fericit”, cu familia în jurul mesei, preparatele delicioase, cadourile ideale și atmosfera festivă pot genera un sentiment de frustrare când nu ești într-o stare bună, când nu îți poți permite aceste produse sau când nu ai familia sau prietenii lângă tine, iar dorința de a corespunde acestor idealuri poate crea emoție negativă. Compararea cu ceilalți, amplificată de rețelele sociale, accentuează sentimentul de insuficiență.

Datele arată că se cheltuiește mai mult în această perioadă, dar dificultățile financiare și starea materială care nu permit aceste cumpărături generează presiune și instabilitate, în aceste momente apar frustrarea și sentimentul de neputință.
Pentru unele persoane, în ciuda tumultului și agitației care promovează bucurie, sărbătorile pot declanșa unele sentimente de tristețe, reactiva amintiri dureroase și este dificil să ieși din acele stări fără motivație și sprijin din partea celorlalți.

Ar fi recomandat ca fiecare sărbătoare să fie un moment pe care să îl trăim în prezent, cu recunoștință pentru ce avem și ce am reușit să realizăm, să fim mai buni cu noi și să ne iertăm mai des, să încetăm să ne comparăm, nu știm prin ce situație sau dramă trece altă persoană și chiar nu ne-am dori să fim în locul ei, să gândim critic și să încercăm să îi ajutăm pe ceilalți dacă putem și dacă acceptă.