Ascultă Radio România Reșița Live

[FOTO] Canicula a făcut primele victime! Medicii recomandă să evităm razele soarelui

Daiana Roşca

Articol editat de Daiana Rosca, 22 iunie 2016, 15:53 / actualizat: 22 iunie 2016, 19:09

Cetăţenii municipiului Reşiţa au înţeles că trebuie să se protejeze de caniculă. Dacă unii nu au ieşit din casă fără pălării şi ochelari de soare, alţii au folosit umbrela pentru a ţine soarele puternic la distanţă.

În timpul perioadelor cu temperaturi extreme trebuie să:

– ţineţi geamurile expuse spre soare închise şi perdelele sau jaluzelele trase pentru a împiedica pe cât posibil căldura de afară să pătrundă în casă şi să limitaţi astfel creşterea temperaturii în locuinţă;
– noaptea mentineţi camera în care dormiţi bine ventilată (deschideţi geamurile pentru a se crea curenţi de aer). Răcirea din cursul nopţii este necesară pentru a permite organismului să se refacă;
– evitaţi efortul excesiv, mai ales dacă acesta ar avea loc în aer liber;
– beţi multe lichide (chiar dacă nu vă este sete), dar nu alcool pentru că acesta deshidratează puternic organismul. Cantitatatea de lichide recomandată zilnic este între 1,5 şi 2 litri. În perioadele de caniculă se recomandă chiar consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute;
– evitati bauturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– pentru o bună hidratare mai consumaţi şi fructe, legume proaspete şi iaurt;
– lipsa hranei poate amplifica problemele de sănătate;
– dacă sunteţi la volan, menţineţi vehicolul bine ventilat pentru a evita moleşeala. Beţi multe lichide şi faceţi regulat pauze;
– dacă sunteţi nevoiţi să ieşiţi din casă, evitaţi perioada cea mai caldă a zilei, adică între orele 11 şi 15 şi mergeţi, pe cât posibil, pe la umbră;
– nu folosiţi ventilatorul la temperaturi care depăşesc 32 de grade Celsius;
– aparatul de aer condiţionat se reglează la o temperatură mai mică cu 5 grade Celsius faţa de temperatura ambientală;
– folosiţi cât mai puţin posibil aragazul şi aparatura electro-casnică;
– nu lăsaţi copiii sau animalele închise în maşină. Chiar şi în zilele mai răcoroase, soarele intens poate determina o încălzire puternică a interiorului vehicolului.

Daiana Roşca

Etichete:
Actualitate vineri, 25 iulie 2025, 11:08

Noua Clinică de Balneologie din Timișoara, gata să redevină un centru de referință pentru tratamente de recuperare

Noua Clinică de Balneologie din Timișoara, gata să redevină un centru de referință pentru tratamente de recuperare Primăria Municipiului...

Noua Clinică de Balneologie din Timișoara, gata să redevină un centru de referință pentru tratamente de recuperare
Actualitate vineri, 25 iulie 2025, 07:42

ATOP fără indemnizații: Măsură de economisire bugetară susținută de Guvern și aplicată deja în Caraș-Severin

Guvernul României a decis stoparea plății indemnizațiilor către membrii Autorităților Teritoriale de Ordine Publică. În Caraș-Severin, ATOP...

ATOP fără indemnizații: Măsură de economisire bugetară susținută de Guvern și aplicată deja în Caraș-Severin
Actualitate vineri, 25 iulie 2025, 07:34

Nicolae Novăcescu, primarul comunei Cornereva, este noul președinte al Asociației Comunelor din România – Filiala Caraș-Severin

Nicolae Novăcescu, primarul comunei Cornereva, a fost ales președinte al Filialei Județene Caraș-Severin a Asociației Comunelor din România...

Nicolae Novăcescu, primarul comunei Cornereva, este noul președinte al Asociației Comunelor din România – Filiala Caraș-Severin
Actualitate joi, 24 iulie 2025, 17:55

Tribunalul Caraș-Severin riscă să rămână fără judecători specializați în drept penal din cauza limitării plății diurnelor

Sistemul judiciar se confruntă cu o problemă majoră în ceea ce privește delegarea judecătorilor la alte instanțe, iar Tribunalul...

Tribunalul Caraș-Severin riscă să rămână fără judecători specializați în drept penal din cauza limitării plății diurnelor
Actualitate joi, 24 iulie 2025, 17:34

Noua maternitate Odobescu din Timișoara funcționează, dar parcarea rămâne o problemă

Noua locație a Maternității Odobescu din Timișoara, a devenit oficial funcțională, primele nașteri au avut loc astăzi. Cu toate că...

Noua maternitate Odobescu din Timișoara funcționează, dar parcarea rămâne o problemă
Actualitate joi, 24 iulie 2025, 15:06

DSVSA Caraş-Severin: Atenție la toxiinfecțiile alimentare în sezonul cald. Se recomandă consumatorilor prudenţă sporită la cumpărături

Pe timpul verii, riscul alterării alimentelor crește semnificativ din cauza temperaturilor ridicate, favorizând apariția toxiinfecțiilor...

DSVSA Caraş-Severin: Atenție la toxiinfecțiile alimentare în sezonul cald. Se recomandă consumatorilor prudenţă sporită la cumpărături
Actualitate joi, 24 iulie 2025, 14:53

Muncă la negru și pericole pe șantiere: Amenzi de 71.000 lei aplicate în Caraș-Severin

Inspectoratul Teritorial de Muncă (ITM) Caraș-Severin a desfășurat, în perioada 14 – 19 iulie 2025, o serie de controale inopinate în cadrul...

Muncă la negru și pericole pe șantiere: Amenzi de 71.000 lei aplicate în Caraș-Severin
Actualitate joi, 24 iulie 2025, 14:47

Tarife majorate pentru transportul public în Timișoara și zona metropolitană, începând cu 1 august 2025

Asociația de Dezvoltare Intercomunitară Societatea Metropolitană de Transport Timișoara anunță ajustarea tarifelor de călătorie pentru...

Tarife majorate pentru transportul public în Timișoara și zona metropolitană, începând cu 1 august 2025