Avalanşă de viroze respiratorii în judeţul Caraș-Severin
În sezonul rece, medicii recomandă pacienţilor să bea cel puţin opt pahare cu apă pe zi. Sunt indicate şi ceaiurile de plante sau sucurile de fructe diluate.
Articol editat de Mirabela Afronie, 17 octombrie 2015, 14:00
Medicii au hotărât să-i ţină sub supraveghere cel puţin 7 zile. Cele mai expuse rămân, în continuare, categoriile la risc. Mai exact persoanele aflate în evidenţele medicale cu afecţiuni pulmonare, cardiovasculare, cu boli metabolice, renale, astm bronşic şi diabet zaharat. În judeţul Caraş-Severin au ajuns doar 3.550 de doze de vaccin antigripal. Prioritate la imunizare au copii.
Cum să ne protejăm de viroze?
O alimentaţie bogată în vitamine şi minerale este primul pas pentru asigurarea unui sistem imunitar puternic. Astfel, toate substanţele nutritive necesare se regăsesc într-o dietă formată din legume şi fructe, care conţin vitaminele A, B6, C şi E, dar şi minerale de zinc, fier, cupru şi seleniu.
În sezonul rece, medicii recomandă pacienţilor să bea cel puţin opt pahare cu apă pe zi. Sunt indicate şi ceaiurile de plante sau sucurile de fructe diluate.
Odihna este un alt aspect important în evitarea virozelor. Şi asta deoarece un organism prea obosit nu are puterea necesară pentru a lupta împotriva infecţiilor. Aşa că 7-8 ore de somn pe noapte sunt suficiente pentru „încărcarea bateriilor”.
O altă măsură de prevenire a răcelilor este respectarea regulilor de igienă personală. Este recomandată spălarea frecventă a mâinilor şi evitarea contactului cu persoanele bolnave.
